Dávate do práce či pomoci druhým všetko, no cítite sa vyčerpaní?
Túžba robiť veci s nadšením, zápalom a plným nasadením je skvelá, no má aj svoju zvrátenú stranu. Ak "horíme" bez hraníc a bez dopĺňania energie, ľahko sa dostaví syndróm vyhorenia.
Kniha Horieť, ale nevyhorieť od uznávaného českého psychológa a profesora Jara Křivohlavého prináša odborný, no zároveň veľmi ľudský a zrozumiteľný pohľad na to, ako si udržať životnú energiu, radosť z práce a vnútornú rovnováhu.
Čo vám táto kniha prinesie?
Pochopenie syndrómu vyhorenia: Naučíte sa rozpoznať prvé varovné signály emočného a fyzického vyčerpania.
Praktická prevencia: Získate konkrétne tipy, ako si nastaviť zdravé hranice v pracovnom aj osobnom živote.
Psychologický a ľudský nadhľad: Autor spája odborné poznatky zo psychológie zdravia s praktickými príkladmi zo života.
Pre pomáhajúce profesie aj manažérov: Vhodné pre učiteľov, zdravotníkov, sociálnych pracovníkov, lídrov, ale aj pre každého, kto sa cíti dlhodobo pod tlakom.
"Aby sme mohli svietiť druhým, musíme dbať na to, aby náš vlastný plameň neskapal."
